影响宝宝长高的因素有哪些?

发布日期:2015-12-18 16:03:18 【关闭】
摘要:

  

  1.遗传因素

  孩子的身高与遗传因素有着重大关系。据了解,遗传因素对身高影响占70%,所以,孩子的身高关键还要看爸爸妈妈的身高如何。一般来说,如果爸爸妈妈的身高相对都比较高,那么孩子的身高也其他同龄人高一些,反之亦然。

  2.睡眠因素

  想让孩子快高长大,那么就要保证孩子每天都睡眠充足。孩子处于发育阶段,尽量让孩子每天晚上9点睡觉。早睡早起不仅是孩子的一种良好睡眠习惯,而且更有利于孩子在深度睡眠状态下分泌生长激素,从而促进身体成长发育。如果孩子养成了晚睡早起的习惯,或者是睡眠质量相对较差,那么体内生长激素分泌就会受到影响,从而影响孩子的身高增长。

  3.营养因素

  无论是孕期还是后天,孩子的营养因素对身高影响也非常大。在孕期,准妈妈营养补充全面均衡。孩子出生后建议坚持母乳喂养,添加辅食后多吃各种有营养的食物,并且荤素搭配合理,那么才能促进孩子的身体发育。除此之外,缺铁的孩子个子长得比较慢,所以,家长平时应该适当给孩子补铁补钙。

  4.运动因素

  孩子每天坚持适当的运动,不仅可以提高身体的免疫力,有利于抵抗疾病侵袭,更可以促进孩子身体分泌生长激素,从而使长高。建议鼓励孩子多做一些有氧运动、跳跃运动、伸展运动,这些类型的运动对于身高增长都有明显作用。具体运动项目包括有游泳、慢跑、打球、跳绳、踢腿压腿等。反之,如果孩子经常不参与运动锻炼,运动量过少则会影响孩子身体素质,而且身高发育相对较为迟缓。