母乳喂养 你不可不知的实用干货(一) 新妈妈必看

发布日期:2015-12-18 10:45:38 【关闭】
摘要:

  母乳喂养是妈妈给宝宝最好的礼物。即使你只能坚持数周或几个月,母乳喂养对你的宝宝无疑也是最好的选择。

  一、母乳喂养好处多

  只要母亲和宝宝双方愿意,推荐尽量延长母乳喂养的时间。延长母乳喂养时间的益处在于:

  均衡营养母乳是婴儿营养的最佳标准,是妈妈给宝宝最好的礼物,母乳里的抗生素会随着宝宝的成长不断调整变化以满足他的生长需要。

  提高免疫在母乳喂养期间,母乳中的细胞、荷尔蒙、抗体会一直支撑宝宝的免疫系统。如下:

  宝宝呕吐、腹泻、腹痛和慢性便秘的发生率低;

  母乳喂养还可降低宝宝胃肠炎、耳道以及呼吸系统疾病发生率;

  降低幼儿白血病的发生率;

  降低宝宝的肥胖率;

  降低宝宝患儿童期糖尿病的风险;

  避免过敏、哮喘或湿疹的发生率;

  降低婴儿猝死综合征的发病率;

  改善健康有研究表明,母乳时期越长,宝宝喝的母乳越多,宝宝的健康状况会越好。有助于宝宝的智力发育等。

  

  喂奶时间越长对妈妈也好处多多:

  减少患病几率延长母乳时间(哺乳12个月以上或累积哺乳的时间越长),可降低患乳房癌、卵巢癌、风湿性关节炎、高血压、心脏病、糖尿病等疾病的风险。还可降低产后抑郁的发病率。

  改善健康有研究表明,哺乳时间越长,母乳妈妈的体质也会相应改善。

  二、母乳喂养步骤如下:

  

  (图片来源:怀孕与分娩百科全书)

  三、乳头内陷和扁平怎么办?

  检测方法:脱掉上衣,站在镜子前,用你的大拇指和食指轻轻的按压乳晕的位置,大概是距离乳头2.5厘米左右。

  如果在按压的时候你的乳头竖立起来(乳头勃起),那么意味着它很健康;如果你的乳头缩进去了,那就叫乳头内陷;如果在按压时,你的乳头还是平平的,就被称为乳头扁平。如下图:

  

  如果孕妈妈的乳头内陷也不要担心在生产前可以咨询哺乳咨询师或者医生,都可以获得好的治疗方法。以下是糯米妈整编自母乳喂养百科全书的方法:

  方法1:使用吸奶器,现在市面上有手动和电动的两种,这种装置可以让乳头恢复正常,使用操作参考说明书即可。

  方法2:用两个大拇指顶住乳房的底部,向内按压,然后反方向向外拉。这种方法可以放松乳头周围的皮肤组织,使它们不再阻碍乳头勃起。这种方法每天做两次就可以,两边乳头都要做。

  方法3:还有一些医生认为,宝宝吸吮时这种状况就会自然好转。怀孕时的荷尔蒙,也能帮助妈妈调整乳头的形状,以便更好的给宝宝喂奶。

  四、乳房小奶水就会不足吗?

  当然不是!

  乳房组织与奶水的产量是没有直接关联的。小乳房的哺乳功能和大乳房不相上下。

  对于乳房小的妈妈来说,你的乳房只是需要更经常性的腾空和重新注满而已。乳房较小,并不意味着需要更频繁的喂奶。而是当你需要给宝宝喂奶时,奶水将会不断的涌向你的胸部。

  

  五、宝宝要吃奶的信号

  1、早期吃奶信号:

  识别宝宝的早期吃奶信号,可以使你和宝宝有一个轻松愉快的哺乳过程。

  对于大多数婴儿来说,早期吃奶信号,大同小异:

  吃手;挥动小胳膊;身体发紧;

  宝宝可能会吮吸自己的手指、脚趾,舔嘴唇等等;

  如果宝宝闭着眼睛的话,眼珠子会乱转;如果睁着眼睛,就会瞪着到处瞟;

  宝宝会张开小嘴,啃咬妈妈的胳膊、肩膀等。

  

  2、晚期吃奶信号:

  低声抽泣;很快演变为大哭大闹;

  如果宝宝已经开始哭闹,那么喂奶前,要先让宝宝的情绪平息下来,可以把宝宝抱起来,哄哄她;

  一些宝宝喜欢用襁褓紧紧包住,很容易平静下来;

  对于3个月以内的宝宝,播放白噪音也是很不错的方法,能帮助宝宝平静,停止哭闹。

  3、糯米妈补充:

  婴儿哭闹,并不都是因为饥饿,不要养成宝宝一哭闹就喂奶的习惯。

  有时可能是醒的时间久了,过度疲劳;或者受到过度刺激;无聊、孤独、便便了、生病疼痛等。

  宝宝安静的时候,是喂奶的最佳时机。仔细观察宝宝早期的吃奶信号,在宝宝哭闹以前就让宝宝吃饱。

  美国儿科学会指出,产后一小时内的亲密接触,不仅能帮助你建立和宝宝的感情,也有助于早期哺乳的顺利进行。而且这时候被妈妈抱过的宝宝,比没有经历亲密接触的宝宝要乖,要听话。

  

  六、怎样知道宝宝吃得足够?健康足月的宝宝可以从以下几点来判断

  食奶:

  在首天至少吃3至4次奶

  从第2天开始频密索食,每天需要喂哺8至12次,于吃奶后,多数表现满足的样子

  每个宝宝都有不同的吃奶节奏,例如他们可能在一天里的某些时间会特别索食,所以要按他们的需要来喂哺

  小便:

  全吃初乳的宝宝,最初两天每天会有1至2块湿尿片

  在第3、4天每天最少有3块较之前湿的尿片

  第5天起每天最少有5至6块相当重的湿尿片(每块片约有3汤匙水的重量),小便透明或淡黄色

  大便:

  第一天排出黑色或墨绿色黏状胎粪

  于5天内由胎粪转为黄色大便

  质地由最初较稀烂、呈糊状,逐渐变为柔软及带有小颗粒

  于满月前,每天最少排出2次相当分量的大便 (每次分量不少于一元硬币的大小)

  

  体重:

  在出生后首数天,宝宝会有轻微的生理性体重下降(俗称“收水”)

  约1至2周后便会恢复出生时的体重,然后体重会稳步增长

  满一个月,体重增长最少0.5公斤

  妈妈:

  以全母乳喂哺宝宝,不需要加添配方奶粉或开水(包括葡萄糖水)

  在喂奶时,不会感到乳头或乳房疼痛,听到或看到宝宝吞奶

  最初几个星期喂哺后,乳房会从胀满变得较柔软(最初几天由于未上奶, 妈妈可能未有这种感觉)

  参考资料: 母乳喂养百科全书 怀孕与分娩百科全书 香港卫生署

  糯米妈会在下期 母乳喂养知识(二)中分享 宝宝吃奶姿势大揭秘,乳头皲裂疼痛怎么护理?喂奶姿势大盘点,宝宝拍嗝姿势与技巧等。

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