关于母乳喂养的五大谣言 让你做最幸福的妈妈

发布日期:2015-12-19 16:22:23 【关闭】
摘要:

  不上班真好,幸福的周六,躺在床上看跑男,娘娘终于来了,从第一季跑男就一直期待着,哇,现在好满足呢!

  原来“娘娘”也是个“练家子”身怀绝技,“娘娘”可不是谁都能当的!

  今日看到一新闻,加拿大一名男子道丁日前开船到墨西哥洛斯卡沃斯海钓,没想到却遇到一只厚脸皮的“跟踪狂”海狮,一路跟着他要食物吃,结果最后钓到的鱼都被海狮吃光了,吃到鱼儿,海狮竟眯眼笑了,真是“萌萌哒”到了极点,从没见过这么可爱的海狮,不说了,直接上图!

  

  

  好了,说点更有用的吧,很多宝妈都是给宝宝母乳喂养,但是你知道母乳喂养也是很有讲究的呢,今天就来说说关于母乳喂养的五大谣言,不可不看哦!

  很多人都知道,母乳喂养对于宝宝的健康成长来说是有很多好处的。但是,一些年轻妈妈也听说过母乳喂养可能会影响身材,导致乳房变形等,从而拒绝给孩子进行母乳喂养。今天小编就来给新妈妈们逐个击破关于母乳喂养的谣言。

  谣言一:哺乳期妈妈需要大量喝水

  有的人会误认为,妈妈每天都要用奶水哺乳宝宝,这样会让妈妈丢失很多水分,需要大量补水。而对于哺乳期妈妈来说,最好的无热量饮料就是水。在喂奶前,先喝一杯水。其实大部分妈妈每天至少要和上8大杯水,只要感觉口渴就喝,但也要注意不要喝得过量,适量最好。

  谣言二:喂母乳乳房会下垂变形

  很多爱美的妈妈都由于听说用母乳喂养宝宝后乳房会下垂,所以逃避哺乳,让宝宝失去了最好的营养来源。专家表示,因母乳喂养会导致的乳房下垂只是暂时性的。

  怀孕后妈妈乳房会因为激素而变大,而生产完后,体内荷尔蒙量降低,脂肪和乳腺组织都快速减少,已经被撑大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以,爱美妈妈在产后用不着为了保持乳房的原有形态而逃避哺乳。相反,哺乳能让孕激素分泌充足,可保护、修复乳腺,并使乳腺充分发育,对乳房保健更有利,还有利于产后妈妈的恢复身材。 如果妈妈不想乳房变形严重,可以做一些有效的防治措施,例如坚持穿有承托能力的内衣、学习正确哺乳宝宝的姿势防治因为姿势错误而造成胸部变形、适当的按摩乳房等等。

  谣言三:例假期间奶水无营养

  年轻妈妈小吴一直坚持母乳喂养,前几天她突然来了月经;婆婆知道后,对她说“哺乳期来月经,奶就‘漏了气’,没有营养了”,坚持让她断奶.这个谣言是最无科学根据的。妈妈在哺乳期有可能会来例假,但这并不会影响妈妈母乳的质量。

  月经来潮时,母乳量一般会有所减少,但质量和营养成分没有多大变化,所以无须停止喂母乳,反而应该让宝宝多吸、多吃。奶量很快就会恢复的。建议妈妈们可以多喝点开水,多吃鱼类、牛奶、禽肉和汤类等,增加母乳中的营养。

  谣言四:哺乳期间妈妈不能减肥

  很多妈妈在怀孕的时候会吃很多的东西,为生产和哺乳提供充足的能量。但有研究发现,一些在怀孕期间形成的新习惯会在产后持续下去,尤其是摄入的热量加大、每天吃3次或更多次的点心、运动减少等。但是一些妈妈想要产后恢复好身材,又听信哺乳期妈妈不可以减肥的谣言,只好选择不给宝宝喂母乳。

  其实哺乳期本身是非常瘦身的,妈妈们坚持每天哺乳便可以消耗500卡路里,这可以是真的躺着也瘦身。所以在哺乳期,妈妈只要注意饮食、均衡搭配。吃得健康便可以轻轻松松慢慢的瘦下来,如果加上适量的运动就更好了,运动不影响母乳的味道。

  谣言五:哺乳期要吃很多补充奶水

  这个说法真的是老一辈给年轻人留下的最大误区了。认为母乳喂养的妈妈每天都要好吃很多肉、鸡蛋、吃猪蹄、多喝点下奶的汤水,这些让很多妈妈大吃特吃,最后不仅身材走样,还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺炎,影响宝宝的母乳喂养。

  其实哺乳期确实要妈妈吃得好,但这并不代表要多,而是应该要吃得适量。事实上,哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300-500卡路里的热量就可以为宝宝制造奶水,同时,健康妈妈还要尽量不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品,这样对自己和对宝宝都不太好哦!

  关于母乳喂养的五大谣言,小编就写到这里了,希望宝妈能认真看看,宝宝的事情是最重要的!明天小编将继续为大家准备有用的育儿常识,希望大家继续关注哦!

  【昨天智力题答案】

  7斤的瓶子用A表示,3斤的用B表示,用来装5斤蜂蜜的瓶子用C表示把蜂蜜倒满B,再把B的蜂蜜倒进A,在把蜂蜜倒满B,再把B的蜂蜜倒进A,这时A有6斤的蜂蜜;再把蜂蜜倒满B,把B的蜂蜜倒进7斤的瓶子,直到A倒满,这时B里还有2斤的蜂蜜,在用C把B的2斤蜂蜜装完,最后再把A的蜂蜜倒3斤在B里,把B的蜂蜜倒进C中就有2+3=5斤,宝妈们都猜对了吗?

  【每日一问开动大脑】

  山姆大叔是一个退休老教授,学识渊博,为人忠厚老实,但就是这样一个邻居眼中的老好人却娶了一个凶悍的妻子。他的妻子没有什么文化,平日里唯一的爱好就是搓麻将。他们的关系一直不怎么好,终于在一次争吵中,忍无可忍的山姆大叔失手杀死了妻子。眼看大错已经铸成,冷静下来的山姆想到了一个绝妙的主意:他模仿妻子的笔迹伪造了一份遗书,制造出妻子自杀的假象。 不久,警方介入调查。自以为万无一失的山姆做梦也没想到,就在他正跷着二郎腿坐在沙发上听音乐的时候,警方向他出示了逮捕证。 想想看,警方是如何发现破绽?

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